Prebióticos
Los probióticos son microorganismos vivos que han sido aislados del intestino humano y han demostrado tener efectos beneficiosos cuando se consumen en cantidades adecuadas. Los probióticos se pueden encontrar en suplementos dietéticos y alimentos fermentados como la kombucha, el yogur o el tempeh. Para ser considerado un probiótico, después de la ingestión, los microorganismos necesitan sobrevivir al ácido del estómago y la bilis para poder llegar hasta el colon y encontrarse con los otros microorganismos vivos que viven allí. Una vez que llegan, necesitan poder sobrevivir en ese entorno. Cuanta más variedad de estos microorganismos saludables tenga, más podrán hacer por usted.
