Collection: Control de peso (suplementos)
Productos especializados para el control y monitoreo de peso.
Alcanzar y mantener un peso saludable implica encontrar un equilibrio entre la alimentación y sus actividades. Para perder peso, debe quemar más calorías de las que consume. Algunas formas de lograrlo son:
- Comer más alimentos ricos en nutrientes, como aquellos con muchas vitaminas, minerales y fibra
- Comer y beber menos alimentos y bebidas que tienen muchas calorías, sal, azúcar y grasa
- Limitar el alcohol
- Encontrar formas más saludables de preparar los alimentos, como usar aceites más saludables para cocinar y hornear o asar a la parrilla en lugar de freír los alimentos
- Hacer más actividad física: La recomendación general es que los adultos realicen 150 minutos de actividad física cada semana, incluyendo:
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